お客様に質問を受けました。
「体の中で1番大きい筋肉はどこ？」
皆さんはどこだと思いますか
実は人体の中で1番大きい体積なのは
単独の筋肉ではお尻の大臀筋（だいでんきん）なんです
大腿四頭筋という前モモの筋肉の方が大きいのですが
この筋肉は4種類の筋肉（大腿直筋、中間広筋、内側広筋、外側広筋）の総称なんです。
単独では大殿筋が最大になります。
また、人間よりお尻の筋肉が大きい動物はいますが
体全体の中の筋肉の割合としては、
人間はお尻が動物の中で際立って発達しています。
なぜだと思いますか？
それは人間こそ完全直立二足歩行ができる唯一の霊長類だからです
しかし歩くことが減り、座ることの多い現代人は
お尻が使えない方が増えています・・
お尻が使えないと…
・腰に負担がかかり腰痛になる
・お尻が薄くなり、姿勢が悪くなる
・膝の曲げ伸ばしで動きすぎて膝が痛くなる
・モモに負担がかかり脚が太くなる
トレーニングをしても最初は
「お尻を使う感覚が感じられない💦」
という人もいらっしゃいますが
そのままでは日常生活でどんどん
悪い方向に向かってしまいます
慣れると簡単に使えるようになりますのでご安心ください。
BODY DESIGN 田園調布では、トレーニングはもちろんですが
日常生活でもお尻を活躍させる良い習慣をつけるため
お尻をメインに使っての自転車漕ぎ
お尻をメインに使っての階段上がり
の練習まで行っています！
皆さんこうやって動くのか！
今までの人生で考えたこともなかった！
もっと早く知りたかった！笑
と感想をいただける
目からウロコのお尻の使い方を伝授しています。
そこまでサポートできるのが
治療家トレーナーですね！
このままお尻を使えないがために
腰痛や膝痛になったり
脚が張って太いまま
日常を送るのか？
これからもお客様のご希望を叶えられるようサポート致します。
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