【1st】何を食べるかより先に、何を食べるのを止めるか
治療家・セラピストの方から 「お客様に食事アドバイスをする時に、何を勧めたらいいですか？」 という質問をいただきます。 医学の父として知られるヒポクラテスは 「ま ...
治療家・セラピストの方から 「お客様に食事アドバイスをする時に、何を勧めたらいいですか？」 という質問をいただきます。 医学の父として知られるヒポクラテスは 「ま ...
食事改善において、 最初に見直すことは 【1st】身体に悪いものを摂らないこと 【過去の記事】 何を食べるかより、何を食べるのを止めるか ↑クリックすると過去記事が見られます。 次 ...
Body Design Collegeでは 日常生活で楽しく続けられるボディメイク をお伝えしていきます。 「ストイックな食事制限は続けられない！」 「1時間×毎週2回のト ...
日常の悪い姿勢や動作のクセを改善すること つまり「動作改善」は 治療や施術の効果を定着させるためにとても大切です。 しかし現場ではこんな事ってよくありませんか？ 治療院の施術で整えた後 ...
「健康増進の三原則」ってご存知ですか？ 運動、栄養、休養ですね。 「休養」というと 睡眠やゴロゴロとする事が思い浮かびますが 睡眠の取り過ぎや、一日中体を動かさないと、 むしろ疲 ...
お客様に質問を受けました。 「体の中で1番大きい筋肉はどこ？」 皆さんはどこだと思いますか 実は人体の中で1番大きい体積なのは 単独の筋肉ではお尻の大臀筋（だいでんきん）なんです ...
「仕事後ケーキ食べ放題に行くのでお昼抜きにしました🍰」 というお客様がいらっしゃいました。 「今夜飲み会だから昼食を控える🍻」 とかも、よく聞きますよね。 これって治療家トレーナー ...
足裏&足の指（「趾（あしゆび）」と書きます）が使えているか？ はとても大事です。 なぜなら キレイな姿勢で立つのも、外反母趾や膝の痛み解消にも、 腰痛改善にも、美脚にも 足裏&足の指がし ...
昨日いらしたギックリ腰の新規さんは、 痛みを感じにくくするためにお酒を飲んだと言っていました。 確かにお酒は脳の機能を低下させ、痛みを感じにくくさせます。 しかしお酒により炎症が ...
日常で最も多い運動である「歩く」を、 『脚痩せ美脚運動』に変える方法 内モモ編！ 歩くと足が疲れる、筋肉太りする方は必見です。 【美脚】毎日の「歩く」を『脚痩せ美脚運動』に変える方法 ...
日常で正しく歩くだけで脚痩せ！ 筋肉太りも解消できます！ あなたの歩き方は正しいですか？ 美脚を叶える３つのポイントをご紹介します。 ※下の画像の真ん中の▶ボタンをクリックして下さ ...