理想の体型になるための3つのポイント
本日はこれまでのまとめとして、 「理想の体型になるために日常で気を付ける3つのポイント」 をお伝えいたします。 3つのポイントはこちらです! ①痩せるより先に「筋肉太り」を無くす ②自分 ...
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今回は 元々スマートな方でも食事を変えずに 3か月でウエストを5㎝引き締める方法! をお伝えします。 Body Design Collegeのメソッドを習慣化して 成果を出されたHさんの ...
今回は ダイエット前に修正しておきたい 日常に潜むボディメイクのマイナスのクセ についてです。 Body Design Collegeのメソッドを習慣化して 成果を出されたKさんの事例 ...
ボディメイクには【足し算】の前に【引き算】が鉄則! 今回は 若々しく健康的に美しくなるために最も重要な、 「日常生活のクセに潜む 健康的に悪いマイナスを無くす」 ことについてお伝えします ...
「筋肉太り」とは 筋肉が張ってしまい太くなってしまうことです。 女性の筋肉が張りやすい代表3部位はこちら。 ①モモの前や外 歩くとモモが疲れる。モモがパンパンで、スキニーパンツがきつい。 ...
現代の公共施設はバリアフリー化が進み 車椅子の方でも移動できるようになっています。 とくに駅などの階段って上がる人少ないですよね。 ついエレベーターやエスカレーターの列に 並んでしまう人も ...
脚が10㎝長くなる歩き方 イコール 脚を10㎝長く使う歩き方 です。 そして 長く歩いても脚が疲れず 脚が細くなる歩き方です。 日常生活で一番多い動作って何でしょうか? ・・・ ...
本日は私、小林大二のことについて 自己紹介させていただきます。 私は2011年6月にBODY DESIGN 田園調布を開業しました。 「整体×トレーニングの相乗効果 ...