タグ別アーカイブ: Body Design College

【美脚】毎日の「歩く」を『内モモ引き締め 脚痩せ運動』に変える歩き方

日常で最も多い運動である「歩く」を、

『脚痩せ美脚運動』に変える方法
内モモ編!

 歩くと足が疲れる、筋肉太りする方は必見です。

【美脚】毎日の「歩く」を『脚痩せ美脚運動』に変える方法

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https://www.youtube.com/watch?v=mDOb5bopIcI&t=1s

【脚痩せ 筋肉太り解消】美脚になる歩き方3つのポイント

日常で正しく歩くだけで脚痩せ

筋肉太りも解消できます!

 

あなたの歩き方は正しいですか?

 

美脚を叶える3つのポイントをご紹介します。

 

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https://www.youtube.com/watch?v=ObckJ_GYveI&t=5s

【美尻】ヒップアップする階段の上り方

階段を上ると前モモが疲れませんか?
 
それではモモが太く筋肉太りしてしまいますよ!
 
どうせ上るのならヒップアップする階段の上り方】をしましょう!
 
「階段上り」 がそのまま 「ヒップアップ」になったら嬉しいですよね!
 
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https://www.youtube.com/watch?v=D_-hUEQS-oA&t=65s

【猫背矯正】カンタン10秒で猫背解消タオル体操

自宅で1人でカンタンにできる!

 

タオルだけで【10秒で猫背が治る】エクササイズをご紹介します。

 

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https://www.youtube.com/watch?v=LstfAzVIQoc&t=3s