動きの「コツ」＝「骨」。だから骨格矯正が必要！
日常の悪い姿勢や動作のクセを改善すること つまり「動作改善」は 治療や施術の効果を定着させるためにとても大切です。 しかし現場ではこんな事ってよくありませんか？ 治療院の施術で整えた後 ...
休養の2種類を使い分ける
「健康増進の三原則」ってご存知ですか？ 運動、栄養、休養ですね。 「休養」というと 睡眠やゴロゴロとする事が思い浮かびますが 睡眠の取り過ぎや、一日中体を動かさないと、 むしろ疲 ...
人類はお尻を使おう！
お客様に質問を受けました。 「体の中で1番大きい筋肉はどこ？」 皆さんはどこだと思いますか 実は人体の中で1番大きい体積なのは 単独の筋肉ではお尻の大臀筋（だいでんきん）なんです ...
タオルギャザーよりトゥーワームウォーク
足裏&足の指（「趾（あしゆび）」と書きます）が使えているか？ はとても大事です。 なぜなら キレイな姿勢で立つのも、外反母趾や膝の痛み解消にも、 腰痛改善にも、美脚にも 足裏&足の指がし ...