ボディメイクには【足し算】の前に【引き算】が鉄則！
今回は
若々しく健康的に美しくなるために最も重要な、
「日常生活のクセに潜む
健康的に悪いマイナスを無くす」
ことについてお伝えします。
若々しく健康的に美しくなりたい！
そう思った時に皆さんは
何をされますか？
・食事コントロールをする
・スーパーフードなど美容に良い食材を食べる
・美容に良いサプリメントを飲む
・運動や筋トレをする
・エステに行く
・美容整体や美容鍼に行く
などなど
大きく３つに分かれるでしょうか。
- 食事
- 運動
- 施術
このように
若々しく健康的に美しくなりたい！
と何かを始める時には
今までやっていなかった
（やっていたけど辞めてしまった）
健康的に良いことを
今までの日常生活にプラス
する方がほとんどだと思います。
しかし！
Body Design Collegeでは
日常生活にプラス
をする前に
日常生活のクセに潜む
健康的に悪いマイナスを無くす
ことから始めることをおススメしています！
急がば回れ！
実はこれが
健康的なボディメイクにおける
一番の最短距離なのです。
食事、運動、施術は正しく続けて行えば
しっかり効果が出ます。
しかし
今までの日常生活にプラスするものは
習慣化することが困難で
三日坊主にもなりやすい
という側面があります。
TVの人気番組で
ダイエットしたい人が集まって合宿生活で
痩せようという企画があります。
食事制限はもちろん
運動としてランニングや筋トレ、有酸素運動
を毎日何時間も行います。
ストレスからか
ケンカしてぶつかり合って
（このシーンは番組的にオイシイので
予告から何度もリピートしますよね）
最後は友情が芽生え
励まし合って減量達成！
涙を流して健闘を称え合います。
1人では絶対できなかった！
この仲間とだから達成できた！
こんなシーンを見たことはありませんか？
確かに感動の場面です！
一瞬ウルっときます。
しかし・・
この感動に水を差すようですが
ちょっと気になりますよね・・・
僕だけでしょうか？
皆さんも思いますよね？
ね？
言っちゃいましょうよ笑
そう！
絶対リバウンドするだろうな～・・
つまり
どんなに成果が出ることでも
新しくプラスすることは
それを毎日や週に何度も続けられますか？
という壁があります。
①食事指導 ②運動 ③施術 は
正直僕のサロン BODY DESIGN 田園調布
でも行っているので
もちろん効果的です笑
続けて通っていただくと
日常の意識も高まるので
正しく行うと必ず成果が出ます。
しかし
長期の休みや忙しい時期には
来店の期間が空いてしまったりします。
BODY DESIGN 田園調布 のお客様は
仕事も趣味も家族サービスも
人付き合いも美味しいものも我慢したくない！
貪欲に楽しくアクティブに活動したい！
といったお忙しい方がほとんどです。
ですから
忙しい日常生活に
新しい習慣をプラスする
その前に
日常生活のクセに潜む
健康的に悪いマイナスを無くす
ことから始めることを
おススメしています！
それがBody Design Collegeでお伝えしている
かんたんに日常に取り入れて習慣化しやすい
「ながら動作」です
少し言い方を変えると
日常で必ず行う動作を
今までとは使う部位を変えて
嬉しいボディメイクの成果を出します。
もちろん来店されての
施術やトレーニングも大切ですよ！
その１時間は当然
皆さん意識高く頑張ります。
しかし経験から言いますと
成果を出す方と出にくい方の大きな違いは
１週間（168時間）の内の
サロンに来店する１時間（約0.6％）だけでなく
日常生活の99.4％に目を向けられる方です。
これが
忙しい現代人が
日常の身体の使い方でカンタンに痩せることができる
楽しく続けられるボディメイク
Body Design College
の秘訣です。
ほとんどの方は
毎日の日常動作の繰り返しの中に
マイナスの悪いクセが潜んでいるので
動作のクセを改善しないと
毎日コツコツと
わざわざ悪い方向に
積み重ねてしまうという
悪循環になってしまっている
のです。
では毎日の日常動作の繰り返しの中に潜んでいる
マイナスの悪いクセの具体例とは？
「歩く」という動作１つでも沢山の悪いクセがあります。
・モモが張ってしまい、逞しく太くなってしまう。
・ふくらはぎがパンパンになってしまう。
・スネ外が張ってしまい、脚の形が外にカーブしている気がする。
・長く歩くと腰が痛くなる。
・チョコチョコ歩きになってしまい、歩くのが遅い。
・つまずきやすい。
・足音がうるさいと言われる。
・靴のカカトの減りが早い。
・お尻を振って歩いていると言われた。
あるある！と
当てはまるものもありましたか？
これらのクセはBody Design Collegeのメソッドで
全て修正できます。
ご安心下さい！
どうせ積み重ねるなら
良いプラスの習慣を積んでいきたいものですよね！
Body Design College
のメソッドは
あなたの人生のデザイン
Life Design に繋がります。
enjoy your body design！
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◆BODY DESIGN 田園調布◆
大田区田園調布2-50-5 星野ビル3F
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